Dans cet ouvrage accessible et concret, Christophe André explore les fondements de la psychologie positive : gratitude, optimisme, émotions, résilience, pleine conscience.

À travers des exemples simples, des études scientifiques et des conseils pratiques, il montre que le bonheur n’est pas un état permanent mais un ensemble d’expériences à cultiver au quotidien.

Un livre qui invite à observer autrement ses émotions et à développer des attitudes favorables au bien-être.