Valérie Duband aborde l’épuisement parental, ce moment où le rôle de parent devient trop lourd, trop exigeant, trop culpabilisant.
Le livre part d’un constat très actuel : les parents doivent aujourd’hui être bienveillants, disponibles, patients, informés, performants, et si possible souriants sur Instagram, parce que visiblement dormir était devenu trop banal.
L’auteure explique les signes du burn-out parental : fatigue durable, distance émotionnelle, perte de plaisir dans la vie familiale.
Elle évoque les pressions sociales, la parentalité positive mal comprise, la charge mentale et les familles aux situations variées : parent solo, famille recomposée, famille adoptive, enfant atypique.
Le guide propose aussi des pistes concrètes pour faire le point, prévenir l’épuisement et retrouver une vie familiale plus apaisée.
C’est un ouvrage pratique, accessible, plutôt utile pour un rayon parentalité / développement personnel sérieux.